Отправлено: 23.03.24 15:21. Заголовок: Как победить лишний вес?

Добрый день. Мне нужен совет о том, каким образом лишний вес победить можно. Живу в Москве прямо у метро. Работа тоже у метро - то есть движения по минимуму, вот жирок и копится. И что делать?

 Отправлено: 23.03.24 15:28. Заголовок: Ну вы же сами понима..

Ну вы же сами понимаете проблему. А раз так, то должны понимать, каким образом ее можно решить. Вот смотрите. Вам надо просто либо увеличить активность, либо уменьшить рацион. Что предпочесть - решать только вам

 Отправлено: 23.03.24 15:43. Заголовок: Нет, ну голодать я н..

Нет, ну голодать я не готов - это точно. Я когда голодный, то очень злой становлюсь, так что если я сяду на диету, то у нас с женой до развода дело дойдет! Утрирую, конечно, но суть, думаю, понятна

 Отправлено: 23.03.24 15:48. Заголовок: Хорошо. Тогда начина..

Хорошо. Тогда начинайте больше двигаться. Идеальным вариантом будет заняться спортом. Может купить абонемент в фитнес-центра какой-нибудь поблизости от вашего дома

 Отправлено: 23.03.24 16:02. Заголовок: Я не думаю, что фитн..

Я не думаю, что фитнес-центр - это хорошая идея. Нет, ну автору может это и понравится, а я наоборот не захотел там заниматься, так как там все качки такие, один я толстяк пришел и ничего не умею. Вот честно - просто было за себя стыдно и из-за этого пропало все желание тренироваться. Мне кажется, что по крайней мере начинать лучше дома, вдали от посторонних глаз. Можно, например, для начала про прокат беговых дорожек подумать: https://fitsharing.ru/arenda/begovye-dorozhki/